Capacitaciones y Entrenamientos
Manejo del Stress
Entenderlo, prevenirlo y afrontarlo en equipo
Objetivos específicos
- Conocer las condiciones físicas que originan el estrés: acústicas, térmicas, espacio, ventilación, posturales.
- Mejorar la distribución y organización temporal del trabajo: duración, velocidad.
- Manejar la carga de trabajo: exceso o ausencia de éste.
- Adecuar la labor al nivel educacional: evitando el conflicto o la indefinición de roles.
- Abordar los conflictos con los compañeros o los superiores con una comunicación asertiva.
- Aumentar la motivación: con una buena comunicación interna, metas claras y definidas.
Metodología
La metodología de este curso de capacitación, es teórico- práctica, consistente en abordar la problemática del estrés laboral tanto desde la salud física como sicológica, para de este modo, mejorar el clima laboral: el estado de ánimo y el bienestar de las personas, lo que evita el ausentismo laboral, la desmotivación, la rotación y la ausencia de compromiso.
Se exponen los temas y se facilitan los espacios para la participación de los asistentes.
Se practican ejercicios de relajación, auto entrenamiento.
Se enseña el uso de estrategias para administrar el tiempo, la priorización de problemas, solución de conflictos para manejar las relaciones humanas.
Profesor
Ana Beatriz Senn J.
Aplicación con mirada integradora de los conocimientos adquiridos en pedagogía, sicología y especialidades, con la metodología adecuada para implementarla en docencia e investigación, además del trabajo en Recursos Humanos.
Temario
- Definición de estrés laboral
- Factores desencadenantes del estrés
- Consecuencias para la organización y la persona
- Participación guiada de los asistentes en los temas tratados
- Elementos preventivos del estrés
- Dar a conocer los buenos hábitos: alimentación adecuada, ejercicio físico, actividades recreativas
- Detección de las condiciones negativas para el organismo: adicciones, vida sedentaria, entre otros
- Aplicar técnicas de relajación guiadas.
- Presentar posibles mejoras factibles de aplicar en seguridad e higiene laboral
- A nivel individual: potenciar la aceptación al cambio y a las visiones diferentes
- Aplicar un autodiagnóstico del nivel de estrés actual y como manejarlo para lograr una mejor calidad de vida laboral
- Dinámicas enfocadas en los temas tratados
- Exponer nuevas técnicas de evaluación del personal, basadas en las competencias, conectando evaluación con retribución, planes de promoción y carrera profesional cuando la situación lo requiera.
- Enseñar el uso de estrategias para disfrutar el trabajo, con capacidad de planeación, solución de conflictos y mejores relaciones humanas.
- Generar confianza y apertura a las novedades en el trabajo.
- Dinámica grupal con ejercicio de cierre.
Empresas que han tomado este curso
Otros Cursos
Presentar el estrés laboral y sus causas, como prevenirlo y afrontarlo en forma colectiva e individual, para de este modo, balancear la productividad y el bienestar de los trabajadores.